「ピラティス」タグアーカイブ

こんにちは♪ 身体を整えていくと、 少しずつさまざまな変化が現れてきます。 例えば、 ・姿勢が自然と整う ・お腹まわりがすっきりしてくる ・脚の張りが出にくくなる ・肩や首の負担が軽くなる ・疲れにくくなる こうした変化 … 続きを読む →

こんにちは♪ 産後の方からよくいただくご相談で、 「運動したほうがいいですか？」 というご質問があります。 結論からいうと、  “正しく”動くことはとても大切です。 ただし、 やみくもに筋トレや運動を始めてしま … 続きを読む →

こんにちは♪ ・しっかり休んでいるのに疲れが抜けない ・なんとなく身体が重い ・スッキリしない状態が続いている そんなふうに感じることはありませんか？ 実はこのような不調は、 身体の使い方やバランスの崩れが 関係している … 続きを読む →