こんにちは♪
「身体が硬いのですが、ピラティスできますか？」
というご質問をいただくことがあります。
結論からお伝えすると、
身体が硬くても大丈夫です♪
実際に、初めて来られる方の中には、
・前屈で床に手が届かない
・股関節が硬い
・肩が上がりにくい
という方も多くいらっしゃいます。
ピラティスは、身体の柔らかさに関係なく始められるエクササイズです。
身体の使い方を学びながら、少しずつ整えていくことを目的としています。
お身体の状態に合わせながら進めていくため、
運動が久しぶりの方や身体が硬い方でも安心して取り組んでいただけます。
まずは、
・呼吸
・姿勢
・身体の使い方
を整えながら、
ご自身のペースで進めていきます。
「身体が硬いから不安」
という方こそ、ぜひ一度ご相談ください♪
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武蔵浦和で腰痛、肩こり、ピラティスなら！
【ピラティス×整体】別所あじさい整骨院・整体院
埼玉県さいたま市南区別所6-13-13 アイーダ・ビル1階
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