こんにちは♪
・肩や首に力が入りやすい
・気づくと歯を食いしばっている
・いつも身体が緊張している気がする
そんなことはありませんか？
実は、肩こりや腰痛、疲れやすさを感じる方の中には、
無意識に身体へ力が入り続けている方も少なくありません。
身体は本来、必要な時に力を発揮し、
必要のない時にはリラックスできる状態が理想です。
しかし、常に力が入った状態が続くと、
・肩や首のこり
・腰への負担
・疲れやすさ
につながることがあります。
身体を整えるためには、
頑張って鍛えることだけでなく、
上手に力を抜くことも大切です。
ピラティスでは、
呼吸を使いながら身体を動かすことで、
必要な筋肉を適切に使い、過剰な力みを減らしていきます。
その結果、
・身体が動かしやすくなる
・姿勢が整いやすくなる
・疲れにくい身体につながる
といった変化が期待できます。
「いつも頑張りすぎてしまう」
そんな方こそ、
一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
武蔵浦和で腰痛、肩こり、ピラティスなら！
【ピラティス×整体】別所あじさい整骨院・整体院
埼玉県さいたま市南区別所6-13-13 アイーダ・ビル1階
048-762-6577 http://b-ajisai.com
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
