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月別アーカイブ: 2026年4月
産後、運動したほうがいいの？
こんにちは♪ 産後の方からよくいただくご相談で、 「運動したほうがいいですか？」 というご質問があります。 結論からいうと、 “正しく”動くことはとても大切です。 ただし、 やみくもに筋トレや運動を始めてしま … 続きを読む
なんとなく不調が続く理由
こんにちは♪ ・しっかり休んでいるのに疲れが抜けない ・なんとなく身体が重い ・スッキリしない状態が続いている そんなふうに感じることはありませんか？ 実はこのような不調は、 身体の使い方やバランスの崩れが 関係している … 続きを読む
なぜマシンピラティスがおすすめなのか？
こんにちは♪ 身体を変えたいと思ったとき、 筋トレやストレッチ、さまざまな方法がありますが、 その中でもマシンピラティスをおすすめする理由があります。 それは、 “身体の使い方から整えることができるから … 続きを読む
GWの営業について
こんにちは♪ ゴールデンウィークの営業についてのお知らせです。 5月2日～5月5日まで9:00～18:00（最終受付17:00） 上記の時間で営業いたします。 普段なかなか時間が取れない方も、この機会に少しずつ身体を整え … 続きを読む
産後の体、なんとなく不調のまま過ごしていませんか？
こんにちは♪ 出産後、 ・腰が痛い ・肩こりがつらい ・ お腹に力が入らない そんなお悩みを感じている方、多いのではないでしょうか？ 実は産後の身体は、 骨盤が不安定なだけでなく “筋肉がうまく使えない状態”になっている … 続きを読む