月別アーカイブ: 2026年6月

こんにちは♪ ・肩や首に力が入りやすい・気づくと歯を食いしばっている・いつも身体が緊張している気がする そんなことはありませんか？ 実は、肩こりや腰痛、疲れやすさを感じる方の中には、無意識に身体へ力が入り続けている方も少 … 続きを読む →

こんにちは♪ 肩こりや腰痛があって、ストレッチをしてもその時だけで終わってしまう… そんな方に向けて、体をゆるめる呼吸をご紹介します。 実は、肩こりや腰痛がある方ほど、無意識に肩で呼吸してしまっていることが多いです。 ま … 続きを読む →