こんにちは♪
気がつけば、今年も残すところあと3ヶ月。
「今年こそ運動を始めよう」
「身体を整えたい」
そう思いながら、
気づけば10月になっていたという方も多いのではないでしょうか？
身体を整えるために大切なのは、いきなり頑張りすぎることではありません。
まずは自分の身体の状態を知り、無理なく身体を動かす習慣をつくること。
ピラティスでは、呼吸や姿勢、骨盤や背骨の動きなど、
普段あまり意識していない身体の使い方に目を向けながらエクササイズを行います。
自分の身体を意識して動かすことで、
「思っていたより動かしにくいところがある」
「左右で動き方が違う」
など、自分の身体の特徴に気づくきっかけにもなります。
「運動が続かない」
「何から始めたらいいかわからない」
「身体を動かしたいけれど、激しい運動は苦手」
そんな方にも、マシンピラティスはおすすめです。
無理なく身体を動かすことから始めて、
少しずつ運動を習慣にしていきましょう♪
「身体のために何か始められた」
と思える時間にしてみませんか？
マシンピラティスが初めての方も、ぜひお気軽にお越しください♪
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武蔵浦和で腰痛、肩こり、ピラティスなら！
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