「産後」タグアーカイブ

こんにちは♪ 産後の方からよくいただくご相談で、 「運動したほうがいいですか？」 というご質問があります。 結論からいうと、  “正しく”動くことはとても大切です。 ただし、 やみくもに筋トレや運動を始めてしま … 続きを読む →

こんにちは♪ 出産後、 ・腰が痛い ・肩こりがつらい ・ お腹に力が入らない そんなお悩みを感じている方、多いのではないでしょうか？ 実は産後の身体は、 骨盤が不安定なだけでなく “筋肉がうまく使えない状態”になっている … 続きを読む →