こんにちは♪
だんだんと気温も上がってきて、
薄着になる季節が近づいてきましたね♪
鏡で自分の顔は毎日チェックするけれど、
後ろ姿はあまり意識していない、
という方も多いのではないでしょうか？
実は、背中は
その人の印象を大きく左右する部分です。
後ろ姿は自分では見えにくい部分ですが、
実は年齢の印象が出やすいポイントでもあります。
体のラインや姿勢によっては、
実際よりも少し疲れた印象や、
重たい印象につながってしまうこともあります。
・背中が丸まっている
・肩が前に入っている
・すっきり見えない
といった状態では、
見た目の印象にも影響が出やすくなります。
その原因のひとつが、
・スマートフォンを見る時間が長い
・デスクワークが多い
・前かがみの姿勢が続いている
といった日常の積み重ねです。
このような状態では、
背中の筋肉がうまく使われにくくなり、
姿勢も崩れやすくなってしまいます。
大切なのは、
無理に背筋を伸ばすことではなく、
自然と整う身体をつくることです。
ピラティスでは、
・背骨の動き
・インナーマッスル
・身体のバランス
を整えながら、
無理なく姿勢を改善していきます。
後ろ姿は自分では見えにくい部分だからこそ、
少し意識するだけでも印象が変わっていきます。
気になる方は、
一度身体の使い方から見直してみませんか？
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