こんにちは♪
最近、身体の不調や
ラインの変化が気になることはありませんか？
今回は、簡単にできるチェックをご紹介します。
いくつ当てはまるか見てみてください★
・気づくと猫背になっている
・片脚に体重をかけて立つことが多い
・お腹の力が抜けている感じがする
・肩こりや腰の違和感を感じやすい
・疲れやすく、回復しにくい
・脚のむくみや張りが気になる
・呼吸が浅いと感じることがある
いくつ当てはまりましたか？
これらは、身体のバランスや使い方が
崩れているサインかもしれません。
そのままにしておくと、
・不調が慢性化する
・姿勢が崩れやすくなる
・引き締まりにくい身体になる
といったことにつながる可能性もあります。
大切なのは、
早めに気づいて、整えていくことです。
ピラティスでは、
身体の状態に合わせて
無理なく整えていくことができます。
気になる方は、
まずはご自身の身体と向き合うところから始めてみてください♪
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武蔵浦和で腰痛、肩こり、ピラティスなら！
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