「肩こり」タグアーカイブ

呼吸が浅いと、なぜ肩こり・腰の違和感が良くなりにくいのか？ 肩こりや腰の違和感でお悩みの方を見ていくと、多くの方に共通しているのが 「横隔膜がうまく使えていない呼吸」 です。 横隔膜は、肺の下にドーム状についている筋肉で … 続きを読む →

ピラティスのレッスンで「もっとアーティキュレーションを意識して！」と言われたことはありませんか？ アーティキュレーション（Articulation） とは、関節を一つずつ滑らかに動かし、体をしなやかにコントロールすること … 続きを読む →