「姿勢改善」タグアーカイブ

ピラティスのレッスンで「もっとアーティキュレーションを意識して！」と言われたことはありませんか？ アーティキュレーション（Articulation） とは、関節を一つずつ滑らかに動かし、体をしなやかにコントロールすること … 続きを読む →

ピラティスのレッスンで「もっとエロンゲーションを意識して！」と言われたことはありませんか？エロンゲーション（Elongation） とは、「体を伸ばす・引き伸ばす」ことを意味し、ピラティスではとても重要な概念です。 今回 … 続きを読む →